Kendine iyi
bakmanın
en güzel hâli.
Sofranda sevdiğin lezzetlere, hayatında kendine yer aç. Sana iyi gelen, sürdürülebilir bir beslenme yolculuğunda birlikte yürüyelim.
Merhaba, ben Meltem.Bu yolculukta, senin yanındayım.
Bir tutam denge, bolca keyif ♡
sevgiyle, dengeyleDİYETİSYEN
Her yolculuk farklı.
Seninki sana özel.
Hayatına uyan, ihtiyaçlarını gözeten ve uzun vadede sürdürebileceğin bir beslenme düzeni.
Nereden başlayacağını bilmiyor musun?
İyi ki yollarımız kesişti.
Merhaba,
ben Meltem.
Beslenmenin, kendine iyi bakmanın en doğal yollarından biri olduğuna inanıyorum.
Sofrana keyif, hayatına denge katmak için buradayım. Herkesin hikâyesi, ihtiyaçları ve günlük ritmi farklı. Bu yüzden yolculuğumuzun merkezinde sen varsın.
Birlikte hedefimiz; kusursuz bir listeye uymak değil, sana iyi gelen seçimlere hayatında yer açmak.
Büyük değişimler,
küçük bir adımla başlar.
Önce seni tanıyalım
Günlük hayatını, beklentilerini ve beslenmeyle olan ilişkini konuşalım.
Sana uygun yolu bulalım
İhtiyaçlarına ve yaşam ritmine uygun, uygulanabilir adımlar belirleyelim.
Birlikte geliştirelim
Deneyimlerinden öğrenerek, alışkanlıklarını kendi hızında şekillendirelim.
İyi beslenmek,
çok da lezzetli.
Az malzeme, bol renk, kocaman bir keyif.
Sofrana ilham verecek pratik fikirler.
Tarifler genel mutfak ilhamı içindir. Porsiyonları ve malzemeleri kendi ihtiyaçlarına göre uyarlayabilirsin.
Biraz da
merak ettiklerin.
Başlamak için ne yapmalıyım?+
“Birlikte başlayalım” alanından ilgilendiğin danışmanlığı seçebilir, ilk görüşme için notunu hazırlayabilirsin. Hazırladığın notla Instagram üzerinden iletişime geçebilirsin.
Online danışmanlık nasıl ilerler?+
İlk görüşmede beklentilerin ve günlük düzenin konuşulur. Görüşme sıklığı, iletişim yöntemi ve sana uygun beslenme yaklaşımı ilk görüşmede birlikte netleştirilir.
Sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmeli miyim?+
Beslenme yaklaşımı; tercihlerini, ihtiyaçlarını ve varsa sağlık koşullarını birlikte ele alır. Amaç, günlük yaşamında sürdürebileceğin bir düzen oluşturmaktır. Kişisel öneriler değerlendirme sonrasında belirlenir.
İlk görüşmeye nasıl hazırlanabilirim?+
Günlük öğün düzenini, beklentilerini ve sormak istediklerini not alabilirsin. Varsa mevcut sağlık bilgilerini ve kullandığın ilaçları görüşmede diyetisyeninle paylaşman faydalı olur; bu sitedeki forma sağlık bilgisi eklemene gerek yok.
Hayatımdan küçük kareler,
sana biraz ilham.
Mesleğimden, öğrendiklerimden ve günlük hayatımdan. Instagram'da da tanışalım.
Meltem'in Instagram günlüğünden seçilmiş kareler. Bir kareye dokun, hikâyesine git.
Hadi, sana iyi gelen
dengeyi birlikte bulalım.
Yeni bir diyet değil, kendinle daha iyi bir ilişki.
İlk adımın için buradayım.